kilka słów dla początkujących
Nurkowanie to bardzo przyjemny sport i w zasadzie dość prosty. Jednak pewien zasób wiedzy i umiejętności jest niezbędny, aby bezpiecznie nurkować. Woda potrafi być bardzo zmienna, nawet na Morzu Czerwonym w wodzie na pozór spokojnej mogą występować prądy wodne, nagłe zmiany głębokości - rafa, czy niebezpieczne zwierzęta.
Na każdym kursie nurkowania musisz zapoznać się z podstawowymi zagadnieniami dotyczącymi fizyki nurkowania, chodzi tu głównie o zmiany ciśnienia wraz z głębokością. Musisz poznać właściwości mieszanek, na których będziesz nurkował/a, oraz zapoznać się z budową układu oddechowego i układu krążenia na poziomie pozwalającym zrozumieć mechanizm urazów nurkowych. Nauka korzystania z tabel dekompresyjnych jest również niezbędna (przynajmniej na razie), historia nurkowania może być miłym dodatkiem do całości zagadnień.
E-learning w nauce nurkowania
Aspekty teoretyczne nurkowania można zacząć zgłębiać praktycznie w każdej chwili. E-learning staje się coraz bardziej popularny. Zapraszam na stronę darmowy kurs podstawowy nurkowania e-learning. Możesz się sprawdzić w quizach i egzaminie teoretycznym, a od nas dostaniesz 10% zniżki.
Jak zacząć nurkować?
Nurkować mogą jedynie osoby przeszkolone, które uzyskały certyfikat nurkowy. Organizacji szkoleniowych jest wiele, większość z nich honoruje certyfikaty innych organizacji. W nurkowaniu wyróżnia się stopnie nurkowe oraz specjalizacje. Stopnie nurkowe to podstawowa droga do zdobywania kolejnych uprawnień, specjalizacje rozwijają nasze umiejętności już w określonych kierunkach, np. występuje specjalizacja nurkowania w nocy, nurkowania na wrakach, fotografii podwodnej czy nurkowania w skafandrze suchym.
Nurkowanie na próbę!
Większość kursów lub specjalizacji nurkowych można zrobić w jeden weekend, stopień podstawowy przeważnie trwa dłużej, bo 4-5 dni. Jest na nim sporo wiedzy i teorii, którą trzeba poznać i zrozumieć. Jest jednak prostszy sposób, aby zanurkować – dlatego wymyślono intro. Intro nurkowe to jedne zajęcia z instruktorem trwające 2-3 godziny. Są dla każdego, kto nie boi się spróbować.
Troszeczkę większy krok to kurs Discover Scuba Diving – odkryj nurkowanie. Tu zajęcia są bardziej sformalizowane. Ale jeśli dobrze radzisz sobie w wodzie, proponuję zacząć od stopnia podstawowego Open Water Diver.
Umiejętności pływackie
Minimum minimorum to przepłynięcie 200 m (200 m to 200 m, a nie 8x25 m, czy co 25 m 1-2 minuty przerwy) po powierzchni wody stylem dowolnym lub bez stylu w dowolnym czasie oraz przepłynięcie 15 m pod wodą. Takie wymogi stawia na starcie większość federacji nurkowych. Czy to wystarczy, aby zostać płetwonurkiem? Tak, ale na kursie nurkowania nie będzie lekko.
Zobacz umiejętności pływackie dla kandydata na płetwonurka.
Stopnie nurkowe
Stopnie nurkowe zależnie od organizacji mogą nazywać się bardzo różnie, jednak podstawowy podział to:
- Podstawowy stopień nurkowy (Open Water Diver) - od tego stopnia zaczynamy, nauczymy się podstawowej wiedzy niezbędnej, aby bezpiecznie nurkować oraz podstawowych umiejętności nurkowych. Nauczysz się, co to jest maska, fajka i płetwy i jak z tego sprzętu korzystać. Podstawowy stopień powinien nauczyć nas nurkować bezpiecznie do głębokości 15-20 m. Więcej o wymogach, przebiegu kursu, uprawnieniach, można przeczytać już na stronie dotyczącej danego kursu, w tym przypadku będzie to kurs Open Water Diver,
- Zaawansowany stopień nurkowy (Advanced Open Water Diver) - to kolejny krok, tu zdobywamy dodatkowe doświadczenie, aby móc nurkować jeszcze głębiej, to głębiej oznacza przeważnie 30 m. Czy to dużo, czy mało? Wszystko zależy, gdzie nurkujemy, w Morzu Czerwonym między 18 a 30 m można nie dostrzec zasadniczej różnicy. W polskim jeziorze różnica będzie ogromna. Zawsze należy pamiętać o dopisku w założeniach szkoleniowych, które mówią, że po uzyskaniu danego stopnia możemy nurkować do maksymalnej głębokości w warunkach, w jakich było prowadzone szkolenie, lub w lepszych. Jeżeli warunki są zdecydowanie gorsze, należy takie nurkowanie przeprowadzić razem z instruktorem. Jako przykład kursu podam stopień Advanced Adventurer,
- Następne stopnie i specjalizacje rozwijają naszą wiedzę nurkową, zależą one od schematu szkolenia danej organizacji, więc nie będę ich tu opisywał. Wspomnę tylko o jednym bardzo ważnym stopniu. Sytuacje awaryjne pod wodą mogą zdarzyć się każdemu. Może to być drobny incydent jak wypadnięcie automatu oddechowego z ust, lub bardzo poważna sytuacja jak utrata przytomności. Pod wodą nie ma zbyt wiele czasu, aby zastanawiać się, jak rozwiązać dany problem. Powstały stres może wpływać negatywnie na nasze decyzje, najlepszym rozwiązaniem jest więc odbycie kursu ratowniczego np. Rescue Diver, gdzie poznasz większość występujących problemów i nauczysz się je rozwiązywać. Jest to kurs bardzo ciekawy i wartościowy.
Uwaga: Nurkowania nie można uczyć się samemu, jedyna bezpieczna forma nauki to zajęcia z czynnym instruktorem nurkowania. Organizacja nie jest czynnikiem najważniejszym, warto zwrócić oczywiście uwagę, czy posiada materiały szkoleniowe w języku polskim: książki, kasety video i jak wygląda ścieżka kolejnych stopni. Dla nas najważniejszy jest instruktor. To od jego doświadczenia zależy w dużym stopniu, jak wiele się nauczymy. Jeżeli mamy znajomych, którzy nurkują, warto zapytać ich o opinię. Najprawdopodobniej polecą organizację, w której sami robią stopnie, i swojego instruktora.
Organizacji szkolących w Polsce jest sporo, wymienię tylko kilka:
- SSI - Scuba Schools International przez ponad 45 lat SSI zapewnia szkolenie, certyfikację nurków oraz zasoby edukacyjne dla nurków, instruktorów nurkowania oraz centrów nurkowych i resortów na całym świecie. Od 1970 roku SSI rozrosło się do ponad 30 Centrów Serwisowych, jest reprezentowane w ponad 110 krajach i ponad 2800 miejscach na całym świecie, posiadając materiały szkoleniowe w ponad 30 językach. SSI to zaufana marka w świecie nurkowym, przypisujemy ten sukces bezkompromisowym standardom i skoncentrowanej metodyce szkolenia. Więcej o kursach nurkowych SSI znajdziesz tu,
- PADI - Professional Association Diving Instructor - organizacja powstała w Stanach Zjednoczonych, założona w 1967 roku przez Johna Cronina i Ralpha Ericksona, którzy dziś pełnią funkcję odpowiednio: zastępcy i prezesa tej organizacji. Szkolenie w systemie PADI odbywa się według tych samych standardów na całym świecie - PADI nie tworzy federacji narodowych. Więcej o kursach nurkowych PADI znajdziesz tu,
- CMAS - (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques) w dniach 9-11 stycznia 1959 r. w Monaco odbyło się spotkanie przedstawicieli organizacji nurkowych z wielu krajów, w tym również z Polski. Uczestnicy spotkania powołali międzynarodową federację nurkową o nazwie CMAS. Pierwszym prezesem został Francuz, komandor J.Y. Cousteau. Więcej o szkoleniach CMAS znajdziesz tu.,
- IANTD - powstała w 1991 roku jako IAND (International Association of Nitrox Divers) przemianowana w 1994 na IANTD (International Association of Nitrox and Technical Divers) była pierwszą organizacją, jaka wprowadziła Nitrox, a później Trimix, do nurkowań sportowych. Więcej wiadomości o IANTD znajdziesz tu,
- NAUI - Narodowego Stowarzyszenia Instruktorów Nurkowania - to historia idei i jej urzeczywistnienia w koncepcji tego, czym powinno być nauczanie nurkowania. Koncepcja ta została przyjęta przez tysiące ludzi, dla których nurkowanie to pasja, a nie tylko sposób spędzania wolnego czasu. Wiadomości o kursach nurkowych NAUI znajdziesz tu.
Historycznie najdłużej działającą w Polsce organizacją jest CMAS, w czasach PRL-u był jedyną międzynarodową organizacją nurkową działającą legalnie, CMAS działał w ramach struktur PTTK, a polska federacja działa jako Komisja Działalności Podwodnej. W latach 90. zaczęły do Polski wchodzić inne organizacje. Ich ekspansja spowodowała wypieranie CMAS-u z rynku. Obecnie najmocniejszą organizacją w Polsce jest PADI - najwięcej instruktorów i wydanych certyfikatów. PADI posiada również najwięcej baz nurkowych na całym świecie.
Kto może nurkować?
Osoby uczestniczące w zajęciach nurkowych powinny spełniać podstawowe wymagania stawiane osobom uprawiającym sport. Są one do spełnienia przez każdego zdrowego człowieka. Zasadniczym kryterium jest również umiejętność pływania (200 metrów w dowolnym czasie i dowolnym stylem). Oczywiście pewne dolegliwości wykluczają z nurkowania. Należą do nich: choroba psychiczna, padaczka czy nadciśnienie. Przed każdym kursem nurkowania wypełnisz formularz medyczny i jeżeli na wszystkie pytania odpowiesz negatywnie, możesz nurkować. Tak jest w większości krajów; w Polsce, zgodnie z wymogami zawartymi w ustawie o kulturze fizycznej, każda osoba uprawiająca dowolny sport musi uzyskać zgodę od lekarza (dowolnego lekarza, niekoniecznie sportowego). Tak samo jest również w nurkowaniu. Wymagane jest zaświadczenie z zapisem o treści "może nurkować" czy "zdolny do nurkowania".
Czy nurkowanie jest niebezpieczne?
Nurkowanie jest uważane za sport bardzo bezpieczny pod warunkiem przestrzegania zasad bezpieczeństwa i nieprzekraczania posiadanych uprawnień czy własnych umiejętności. Oczywiście jak w każdym innym sporcie, pewne zagrożenia występują, aby ich uniknąć, należy zapoznać się z określoną wiedzą oraz opanować określone umiejętności. Z tych powodów warto kurs nurkowania odbyć u renomowanego instruktora.
Czy kurs jest zawsze konieczny?
Tak, tak, tak, trzy razy tak, jeżeli mówimy o nurkowaniu. Jeżeli mówimy o pływaniu w masce, fajce i płetwach na powierzchni i pod wodą, to tu nie ma już takiego wymogu. Najprostszą formą jest snorkeling, forma bardziej zaawansowana to free diving.
Snorkeling - najprostsza forma aktywnej obserwacji życia podwodnego. Płetwonurek wyposażony w maskę, fajkę (ang. snorkel) i płetwy unosi się na powierzchni wody z zanurzoną twarzą, obserwując to, co dzieje się pod nim. Maska pozwala ostro widzieć pod wodą, fajka służy do oddychania, a płetwy pomagają sprawnie poruszać się w wodzie. Zobacz stronę snorkeling.
Free diving cieszy się sporym zainteresowaniem nie tylko wśród płetwonurków. Wynika to z dostępności tego sportu. Nakłady na sprzęt są minimalne. Praktycznie można zacząć, posiadając tzw. podstawowy sprzęt nurkowy: płetwy, maskę, fajkę ("ABC"). Uprawiając free diving, należy pamiętać o zagrożeniach wynikających z obcowania w środowisku wodnym oraz o możliwości uśnięcia pod wodą przy zbyt forsownych bezdechach. Więcej na temat zagrożeń można znaleźć na stronie free diving.
Gdzie jest granica nurkowania?
Większość nurków nigdy nie przekroczy głębokości 30 m. Ta głębokość jest bardzo bezpieczna. Co zrobić, kiedy interesujące nas obiekty znajdują się znacznie głębiej niż 40 m? Należy zostać nurkiem technicznym. Nurkowanie techniczne wiąże się z większym ryzykiem, większymi wymogami zarówno sprzętowymi, jak i teoretycznymi oraz fizycznymi. Droga do nurkowania technicznego wiedzie przez stopnie rekreacyjne. Część wiedzy można znaleźć na stronie nurkowanie techniczne.
Struktura stopni technicznych zależy od organizacji, jeżeli myślisz w przyszłości o nurkowaniu dekompresyjnym lub na głębokość większą niż 40 m, zobacz proszę, jak wygląda program nurkowań technicznych Tec Rec.
Logbook - pamiętnik naszych nurkowań
Każdy płetwonurek wypełnia logbook - czyli rejestr nurkowań. Logbook zawiera spis naszych nurkowań. Tych szkoleniowych i tych nieszkoleniowych. Świadczy o naszym doświadczeniu. Możemy się z niego dowiedzieć o liczbie przeprowadzonych nurkowań oraz czasie spędzonym pod wodą. Pełni rolę pamiętnika nurkowego. Przykładowy wzór oraz opis sposobu wypełniania znajdziesz na stronie logbook.
Struktura stopni SSI
SSI posiada własną ścieżkę szkolenie, warto się z nią zapoznać bardziej szczegółowo.
Open Water Diver
Program OWD uczy podstawowych umiejętności nurkowych, po ukończeniu otrzymuje się certyfikat uprawniający do nurkowanie do głębokości 18m.
Advanced Open Water Diver
Kurs Advanced Open Water Diver SSI pozwala zwiększyć twoją pewność siebie i budować nowe umiejętności nurkowe.
Stress and Rescue SSI
Zdobędziesz wiadomości, wymagane umiejętności, aby szybko rozpoznawać i właściwie reagować w stresujących i awaryjnych sytuacjach.
Divemaster SSI
Gratulujemy podjęcia decyzji o zostaniu Divemasterem. W branży nurkowania rekreacyjnego istnieje duże zapotrzebowanie na osoby z pasją.
Enriched Air Nitrox
Kurs zaznajomi Cię z procedurami, zasadami bezpieczeństwa, korzyściami nurkowania na nitroksie.
React Right
Pierwsza pomoc, RKO, AED i tlen ratunkowy — umiejętności przydatne na lądzie i przy nurkowaniu. Certyfikat ważny 2 lata.
Dry Suit Diver
Nurkowanie w skafandrze suchym — komfort termiczny, pływalność i bezpieczeństwo w zimnych wodach przez cały rok.
Wreck Diving
Bezpieczne nurkowanie wokół wraków i sztucznych raf — planowanie, sprzęt i techniki bez penetracji wnętrza.
Jak zapisać się na kurs nurkowania!
Kursy nurkowania prowadzimy w Krakowie. Zależy Ci na szybkim terminie - skontaktuj się z instruktorem telefonicznie lub e-mail. Zawsze możesz zadzwonić i zapytać. Preferujemy kontakt telefoniczny. Więcej.