PŁETWONUREK KDP / CMAS * (P1)

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM SZKOLENIA.KDP / CMAS * (P1)SZKOLENIE PRAKTYCZNE

(wody otwarte, głębokość do 20 metrów, minimum 30 godzin zajęć)

Symbol	Zajęcia teoretyczne
1P1	Zasady posługiwania się sprzętem podstawowym
1P2	Ćwiczenia w sprzęcie podstawowym
1P3	Ćwiczenia z użyciem kompletnego sprzętu płetwonurka
1P4	Ćwiczenia z użyciem sprzętu podstawowego oraz powietrznego
1P5	Ćwiczenia z użyciem kompletnego sprzętu płetwonurka
1P6	Ćwiczenia ratownicze w kompletnym sprzęcie płetwonurka
1P7	Ćwiczenia powtórkowe
1P8	Nurkowania w trakcie kursu na wodach otwartych
1PE	Ćwiczenia sprawdzające nabyte umiejętności praktyczne

1P1 ZASADY POSŁUGIWANIA SIĘ SPRZĘTEM PODSTAWOWYM

1. Ubieranie skafandra mokrego,
2. Wyważanie się w skafandrze mokrym,
3. Zrzucanie pasa stojąc na płytkiej wodzie,
4. Zakładanie maski, regulacja, zapobieganie parowaniu maski,
5. Zakładanie i dopasowanie fajki, oddychanie na powierzchni, wydmuchanie wody z fajki,
6. Zakładanie i dopasowanie płetw, regulacja paska, nauka odpowiednich ruchów nóg,
7. Pływanie po powierzchni w sprzęcie podstawowym,
8. Pływanie w płetwach na plecach.

1P2 ĆWICZENIA W SPRZĘCIE PODSTAWOWYM

1. Sposoby zanurzenia,
2. Krótkie zanurzenia podczas pływania,
3. Wyrównanie ciśnienia w uszach i w masce,
4. Przedmuchanie fajki, opróżnianie maski z wody,
5. Wynurzanie " zasady bezpieczeństwa,
6. Wejście i wyjście z wody,
7. Pływanie krótkich odcinków pod wodą,
8. Oddychanie w parze z jednej fajki stojąc oraz płynąc (symulacja braku powietrza).

1P3 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM KOMPLETNEGO SPRZĘTU PŁETWONURKA

1. Przygotowanie do nurkowania: złożenie automatu, butli i kamizelki ratowniczo - wypornościowej do nurkowania, sprawdzenia zmontowanego wyposażenia (ciśnienie, praca automatu i inflatora),
2. Wejście do wody, zanurzenie, nauka oddychania z automatu, oddychanie w różnych pozycjach, sprawdzenie i regulacja pływalności,
3. Pływanie po powierzchni w kompletnym sprzęcie płetwonurka,
4. Wyjęcie z ust automatu i jego ponowne użycie (wydmuchanie wody),
5. Zdjęcie i przedmuchanie maski,
6. Wynurzenie na powierzchnię i wyjście z wody.
• -Na brzeg,
• -Na łódź (ponton).

1P4 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM SPRZĘTU PODSTAWOWEGO ORAZ POWIETRZNEGO

1. Powtórzenie ćwiczeń sprawiających największe trudności,
2. Doskonalenie podstawowych technik z użyciem sprzętu podstawowego,
3. Zdjęcie i założenie pasa balastowego pod wodą,
4. Pływanie po powierzchni: zamiana fajki na automat i odwrotnie oraz płytkie zanurzenie do dna,
5. Ćwiczenia związane z ustaleniami pływalności " zajęcia z kamizelką ratowniczo-wypornościową,
6. Oddychanie z jednego automatu przez dwie osoby (w miejscu), oddychanie z automatu typu ''octopus''.

1P5 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM KOMPLETNEGO SPRZĘTU PŁETWONURKA

1. Powtórzenie ćwiczeń sprawiających największe trudności,
2. Pływanie pod wodą, przedmuchiwanie maski,
3. Przewroty w wodzie, kontrola pływalności,
4. Kontrola szybkości wynurzania się, umiejętność zatrzymania się w toni-zajęcia z kamizelką ratowniczo-wypornościową.

1P6 ĆWICZENIA RATOWNICZE W KOMPLETNYM SPRZĘCIE PŁETWONURKA

1. Wydobycie ''nieprzytomnego'' nurka za pomocą jego kamizelki ratowniczo-wypornościowej,
2. Udzielenie pomocy na powierzchni, przyjęcie pozycji do przeprowadzenia reanimacji, prawidłowe ułożenie głowy,
3. Holowanie z udrożnionymi drogami oddechowymi,
4. Wzywanie pomocy.

1P7 ĆWICZENIA POWTÓRKOWE

1. Powtórzenie ćwiczeń, które sprawiały największe trudności,
2. Przerobienie ćwiczeń z nurkami, którzy mają ćwiczenia zaległe.

1P8 NURKOWANIA W TRAKCIE KURSU

Wykonać w trakcie kursu nie mniej niż 10 nurkowań w wodach otwartych, w tym 1 nurkowanie nocne oraz 5 nurkowań dziennych w zespole wraz z instruktorem do głębokości około 20 metrów.

Łączny czas nurkowań nie może być krótszy niż 2 godziny.

1PE ĆWICZENIA SPRAWDZAJĄCE NABYTE UMIEJĘTNOŚCI PRAKTYCZNE

• Po skoku przepłynąć poprawnie przynajmniej 100 m po powierzchni stylem dowolnym bez sprzętu podstawowego,
• Poprawnie przygotować i dopasować do swoich potrzeb cały swój sprzęt nurkowy oraz inne wyposażenie niezbędne do nurkowania w określonych warunkach,
• Wykazać się umiejętnością wejścia i wyjścia z wody w różnych warunkach: łódka, ponton, kuter nurkowy, pomost, plaża,
• Poprawnie wykonać nurkowanie na określoną głębokość z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa,
• Po wynurzeniu, mając zdjętą maskę i nie korzystając z automatu oddechowego, utrzymać się samodzielnie na powierzchni,
• Pod wodą zdjąć i założyć maskę oraz wyjąć i włożyć ustnik automatu oddechowego,
• Wykazać się pod wodą znajomością znaków CMAS w czasie korzystania z alternatywnego źródła oddychania oraz oddychania we dwóch z jednego ustnika,
• Wykazać się umiejętnością regulacji swojej pływalności pod wodą przy pomocy kamizelki ratowniczo-wypornościowej oraz napełniania tej kamizelki na powierzchni wody różnymi sposobami.

Ćwiczenia sprawdzające należy wykonywać w czasie trwania całego kursu bezpośrednio po osiągnięciu przez osoby szkolone określonych umiejętności praktycznych oraz powtarzać je w uzasadnionych sytuacjach.