Jak zapisać się na kurs nurkowania!
Kursy nurkowania prowadzimy w Krakowie. Zależy ci na szybkim terminie - skontaktuj się z instruktorem
Tel.: (+48) 501 627 846. lub e-mail. Zawsze możesz zadzwonić i zapytać. Preferujemy kontakt telefoniczny. Więcej.
Pływanie po powierzchni wody w ABC
nauka pływania
W płetwach po powierzchni pływamy głównie kraulem. Ruch nogi powinien zaczynać się z biodra, noga prosta, lub tylko lekko zgięta w kolanie, stopy odgięte, aby płetwa stanowiła przedłużenie nogi. Nogami poruszamy spokojnie, naprzemiennie w górę i w dół, ruch stóp około 30cm góra-dół. Płetwy jak i stopy, nie powinny wychodzić ponad wodę.
Rękami możemy machać jak przy kraulu, lub możemy je trzymać przed sobą.
Machając odpowiednio nogami, jak również wyginając ciało możemy płynąć, tam gdzie chcemy, skręcać w prawo lub lewo, zawracać, robić kółka. Jeżeli nie panujemy nad tym, gdzie płyniemy a zmiana kierunku jest problemem – musimy trenować, aż sytuacja się zmieni, na zadowalającą.
![pływanie po powierzchni wody w ABC](https://nurkomania.pl/images/nauka-plywania/plywanie-po-powierzchni-wody-w-abc.jpg)
Najczęstsze błędy
Wystrzegajmy się błędów, wykorzenienie utrwalonych błędów zajmuje 10 razy więcej czasu, niż nauczenie się od początku właściwie. Zawsze warto zaczynać pod okiem instruktora.
Najczęstsze błędy
- Wystawianie płetw ponad wodę – płetwy działają tylko w wodzie, machanie płetwami ponad wodą to strata energii.
- Rowerek to poważny błąd. Rowerek to machanie nogą z kolana, a nie z biodra, ruch nóg przypomina bardziej pedałowanie na rowerze niż płynięcie.