Zanurzenie komandoskie

nauka pływania

Zanurzenie komandoskie, lub inaczej ciche, polega na bezgłośnym wejściu pod wodę. Wykonuje się jest w płetwach. Będąc w wodzie w pozycji pionowej, głowa do góry a nogi w dole, należy energicznie zapracować płetwami, najlepiej jak w crawlu, tak aby wynurzyć się jak bardziej z wody. Gdy to nastąpi ustawiamy płetwy pionowo w dół, aby nie hamowały naszego opadania. Wynurzenie powinno być na tyle duże, aby umożliwić opadnięcie na głębokość ok. 1,5m gdzie wykonujemy fikołek.

Fikołek umożliwi obrócenie ciała do pozycji poziomej lub lekko pochylonej w stronę głowy. Z takiej pozycji możemy już popłynąć w dowolną stronę. Samo wynurzenie a następnie opadnięcie powinno być wykonane bez najmniejszego chlapnięcia wodą. Ręce przy wynurzaniu jak i obadaniu powinny być proste i trzymane przy ciele, dopiero po fikołku przekładamy je do przodu w celu łatwiejszego manewrowania.